投稿者: antiage

2018年度 アンチエイジング 3大ニュース

2018年度 重大ニュース

今年の3大ニュースを発表します。

1位 近視の原因は眼軸長だった

近視の原因は、毛様体筋の硬直化である。

近視の原因は、脈絡膜の劣化である。

近視の原因は、水晶体の弾性低下である。

など言われてきました。

 

実は、水平方向の眼軸長が長くなったことが原因で

あることが分かった。

 

遠くを見るとき、毛様体筋は弛緩し、脈絡膜が働き

それによって、水晶体レンズは薄くなる。

 

しかしながら、水晶体レンズが薄くなるのは限界があり

映像を映す網膜が後方にずれると焦点を合わせ辛くなる。

 

眼軸長が長くなることが最大の近視の原因です。

詳しくは、こちらのサイトを参照ください。

2位 白人はネアンディルタール人の混血である

白人がネアンディルタール人との混血であることが分かった。

2010年からネアンディルタール人の遺伝子が調べられている。

その結果、ネアンディルタール人は、青い目で、

金髪、または栗毛で、肌が白いことが分かった。

正しく、欧米、白人の特色である。

従って、彼らが、ネアンディルタール人との混血であると考えられる。

今まで、同じホモサピエンスでありながら、白人と我々と

どうしてこんなにも違うのか疑問だったが、ついに積年の

問題が解決できた。

詳しくは、こちらのサイトを参照ください。

3位 腸内叢の構成を変える

腸内叢とは、腸内に住む1000兆個の3万種類の細菌群のことである。

昔は、100兆個と言われたが、最近の研究では、1000兆個

となった。

この腸内叢の構成が我々の体に多大な影響を及ぼしている。

太りやすい体質、太りにくい体質もそのうちの一つである。

酪酸菌サプリを飲むことにより、太りにくい体質に

なった。

詳しくはこちらのサイトを参照ください。

 

乳酸菌を飲むことにより快便になった。

アンセリンが痛風に効く理由

アンセリンで尿酸値が下がる

アンセリンが尿酸値を下げることは実証された。
ヒト試験は、尿酸値が高め(6.5~8.0mg/dl)の成人男性31人を2つのグループに分け、1つのグループにはアンセリン入りカプセル(アンセリンを1日50mg含有)、別のグループには偽薬(プラセボ)を、それぞれ4週間摂取してもらって調査しました。 その結果、アンセリンを摂取したグループは右の図のように日を追って尿酸値が下がる傾向が認められ、アンセリン摂取前の尿酸値の平均値が7.19mg/dlだったものが、2週間後には6.97mg/dl、4週間後には6.84mg/dlにまで降下しました。さらに、摂取終了から2週間後にも、降下が続いている傾向が見られました。

何故アンセリンが尿酸値を降下させるのか

アンセリン摂取による尿酸値降下の理由は、尿酸ができるのを抑制するHPRT(ヒポキサンチンホスホリボシルトランスフェラーゼ)と尿酸の排せつに関わりのある乳酸脱水素酵素(LDH)の2つの酵素の発現量が増すことによるものであることが、ラット試験により確認されています。アンセリン摂取終了後も尿酸値が降下し続けたのは、摂取を止めても、これらの酵素の発現量が増えた状態が持続していたためであると推測されます。 アンセリンは、(1)尿酸が作られすぎることを抑え、(2)作られすぎてしまった尿酸の体外への排せつを促進し、尿酸値を下げる働きをします。 (1)尿酸をつくりすぎない 再利用酵素と呼ばれる「HPRT(ヒポキサンチンホスホリボシルトランスフェラーゼ)」という酵素の量を増やすことにより、プリン体が分解されて尿酸になる前にもう一度、プリン体に戻すことで、尿酸が作られすぎるのを防ぎます。 (2)尿酸を体外へ排せつしやすくする 過度の飲酒や肉体疲労により体内に乳酸が溜まると、尿酸は排 せつされにくくなります。アンセリンは、乳酸を代謝する「LDH(乳酸脱 水素酵素)」の量を増やし、体内で発生する乳酸の代謝を促進す ることで、尿酸の排せつを促すと考えられます。
アンセリンは、素晴らしい。 特に酒飲みは飲むべし。 早速、始めることにした。 アンセリン (約3ヶ月分/90粒) 11種類のビタミン&7種類のミネラル アンセリンの効果で、気になる点がある。 それは、尿酸生成の抑制効果だ。 本来、プリンタ体などはどんどん尿酸になって排出されなければならない。 それを抑制するのは老廃物の排出自体の抑制とも言える。   しかし乳酸の分解が促進され血中のpHが上がれば、 自然に尿酸の生成は増えるので、結果的に アンセリンの摂取は体内の尿酸値のバランスを 取りながら徐々に下げてくれる。   お勧めですね。    

紫外線と視力回復

  1. 太陽からの紫外線の種類
  2. 紫外線による目の障害
  3. 紫外線による視力回復の可能性

太陽からの紫外線の種類

紫外線は、可視光より波長の短い電磁波です。

紫外線は、その波長によって3つに分けられます。

UVA:100~280nm 大気層(オゾンなど)で吸収され、地表には到達ない。

UVB:280~315nm ほとんどは大気層(オゾンなど)で吸収されるが、 一部は地表へ到達すし、肌や目を傷めると言われている。

UVC:315~380nm UV-Bほどではないが、長時間浴びた場合の健康への影響が懸念されている。

紫外線による目の障害

紫外線は、角膜と水晶体で大部分はブロックされます。

ですから、通常の生活では、特に気にする必要はありません。

けれども、強い紫外線を浴びる所では、注意が必要です。

例えば、雪山などでは、紫外線が強く、角膜炎(雪目)になるリスク があります。

強い紫外線を浴びると、白内障や黄斑変性症、翼状片、瞼裂斑という、

視界がゆがんだり目が見えなくなったりする病気を 引き起こす可能性があると言われています。

そのような場合は、紫外線をカットするサングラスを するのが良いでしょう。

今までは、このようにいろいろな病気を発症しかねない 紫外線は目に悪いと思われていました。

ところが、最近の研究で紫外線(バイオレットライト)が視力低下 を抑制していることが

明らかになってきました。

慶應義塾大学医学部眼科学教室の坪田一男教授、根岸一乃教授、栗原俊英特任 准教授、鳥居秀成助教らは、バイオレットライトが成人の強度近視患者の近視進行(眼軸長伸長)を抑制する可能性を発見しました。

紫外線による視力回復の可能性

私は、紫外線(バイオレットライト)による視力回復の 可能性が非常に高いと思う。

長期滞在の宇宙飛行士の眼軸長が短くなって いることからも、波長の短い光りを目に

当てれば、眼軸長が短くなることが予測できる。

これから、自らブルーライトを目に当てて 視力が回復するかどうかを検証しようと思う。

紫外線が目に障害をもたらすということを 考慮しながら、慎重に実験を進めようと思う。

ブルーライトや紫外線の発生装置は、既に入手。

早速、ブルーライトを目を閉じた状態で当てること から始めている。

3ヶ月くらいで結果が現れなければ、次の実験に 移るつもりです。

軸性近視を改善しなければ、強度近視からの復活は 難しい。

目のストレッチだけでは、限界がある。 眼軸長を短く出来れば、今まで不可能と言われてきた

強度近視からの回復もできるはず。

3ヶ月後に皆様に良い報告ができると、良いのだが。 (2018.10.1)

 

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道場では、私が得た知識と経験を余すところなくお伝え致します。

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軸性近視は何故起こるのか

  1. 軸性近視は光りの周波数帯の分布の違いで起こる
    1. 2つの近視のタイプ
    2. 子供の近視の原因
    3. 子供の軸性近視は何故起こるのか
    4. 何故太陽光を浴びると何故軸性近視を抑制できるのか
  2. 軸性近視を治すには

軸性近視は光りの周波数帯の分布の違いで起こる

2つの近視のタイプ

強度近視の方の多くは、眼球が奥に向かった長くなって いる。

そのような方を軸性近視と呼んで、屈折性近視と区別 しているようである。  

軸性近視

軸性近視とは,目の屈折力はほぼ正常で,眼軸が普通より長い場合をいいます。

普通,眼軸が1mm長ければ屈折力は約3Dふえると言われています。  

屈折性近視

屈折性近視とは,角膜や水晶体の屈折力が強すぎる場合をいいます。

光りの焦点の位置は、レンズの屈折率が上がっても、それを写す網膜が遠く なっても手前にづれます。

どちらも近視の原因です。

共に焦点が網膜の手前で結ばれ過ぎてしまうために近視となります。

偽近視(仮性近視)を除けば、ほとんどの近視の人は、眼軸長が 長くなっています。

つまり、軸性近視です。  

子供の近視の原因

最近の子供の近視の増加が世界中で問題になっています。

子供の近視の原因は、ほとんどが軸性近視です。

子供は新陳代謝が活発で眼球の成長期でもあるため、 特に軸性近視になり易い。

子供の視力低下は毛様態筋や脈絡膜や眼球外筋が 衰えたり、水晶体の弾性が劣化している

ためでは 決してありません。

新陳代謝が活発で、成長期にある子供が老人のような状態になって 筋肉が凝り固まって

いるとは考えられません。  

子供の軸性近視は何故起こるのか

最近、2時間以上、外で運動すると軸性近視が抑制されると いうことがNHKで報じられ

話題となりました。

一体、何故、外で2時間以上運動する子供には、軸性近視が 少ないのでしょうか。

外に出ると遠くを見る機会が増えるからでしょうか。

いえ、違います。

それは、太陽光と部屋のライトとの違いにあります。

部屋のライトは、紫外線を殆ど出していません。

紫外線は目に悪いと固く信じられていて、各社紫外線が 出ないライトを開発してきました。

蛍光灯が減り、室内のLEDライトが大衆化して、更に紫外線 を浴びなくなりました。

スマホやPCもそうです。

PCから出る紫外線は太陽光の1000分の1と言われています。

それに追い討ちを掛けるようにUVカットのPC用メガネや 一般のメガネなどでも目に優しいと

UVカットが人気を博しています。

そのため、現代社会では、紫色光や紫外線が極端に少ない中で 生活するようになってしまいました。

可視光の強さは同じで、外と同じような明るさを感じていても 実際に目に入る光りの周波数分布は

太陽光とはかなり違ったもの になっているのです。

最近の都会の子供は、家の中で生活する時間が長くなりました。

その結果、太陽光に浴びる時間も短くなり、紫色光や紫外線が 目に入らなくなってしまったのです。

それが、軸性近視の原因です。  

何故太陽光を浴びると何故軸性近視を抑制できるのか

光りは波長により屈折率が変る

波長の短い光の方が屈折率は大きくなります。

ですから、同じように水晶体(レンズ)を通過しても 紫外線の焦点は、それより波長の長い

可視光よりも 短くなります。

反対に波長の長い光りの焦点は遠くなります。  

網膜細胞は、光(電磁波)の強い所に向かって移動しようと

する性質があるようです。

つまり、波長の長い光りの分布が多い室内のライトの中では、 網膜は後ろにずれて行こうとします。

そこが、電磁波が強い場所だからです。

このようなメカニズムで軸性近視が生じると私は考えています。

太陽光を浴びると波長の短い紫外線が目に多く入るので、 軸性近視を抑制できるのです。

 

軸性近視を治すには

軸性近視は治らない。

そう言われていました。

間違いです。

何故なら、紫外線をいっぱい浴びた宇宙飛行士は反対に 眼軸長が短くなってしまっています。

近視の逆で遠視になり、近くが見えにくくなっています。

ですから、波長の短い光りを浴びれば 成人でも目の軸の長さは短くなるはずです。

人間も生き物です。   他の生物と同様に生物学的な反応をします。  

「映像を写す網膜細胞は、光(電磁波)の強い場所に移動しようとする。」

その光りの強い場所が手前であれば手前に、奥であれば奥に。

これが眼軸長を変える原因であり、近視、遠視の原因です。

では軸性近視を治すにはどうすれば良いか?

そう、しばらくは、ブルーライトを部屋の灯りとして 常に浴びていれば良いでしょう。

UV-Aを浴びるのも良いでしょう。

2002年には、UV-Aを発光するダイオードが 開発されました。

LEDblue light や black light は、今では入手可能です。

近視を治すには、UVカットめがねは止め、外で紫外線 を十分に浴びることです。  

 

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何故、長期滞在宇宙飛行士の視力が低下するのか

最新の宇宙飛行士視力低下の学説

長期滞在した宇宙飛行士が視力低下すること が問題となっている。

この問題の解決なしには、遠くの惑星に旅すること が出来ない。

そこで、この問題についていろいろ研究がされ、

有力だったのは、微小重力状態になると体全体の血管内の体液(血液とリンパ)が地上とは異なる場所に移動することと関連しているのではないかという説だった。

 

今は、脳をしたしている液体が不適切な場所に蓄積して眼球を押すからだとされている。

長期間の宇宙滞在を終えて地球に帰還した宇宙飛行士の多くが視覚障害に悩まされ、なかにはずっと治らない人もいる。ある研究者たちが何年にもわたる考察と調査を経て、ついにその原因を特定したと考えていることを米放射線学会で発表した。脳を浸している液体が、不適切な場所に蓄積して眼球を押し、地球に戻ってきてからも元に戻らないほど一部を平らに押しつぶしてしまうのだ。 この状態は視覚障害脳圧症候群と呼ばれ、国際宇宙ステーションに長期滞在した宇宙飛行士の約3分の2が患っている。 この不思議な症候群をNASAが最初に発見したのは2005年のことだった。宇宙に出発する前には1.0だった宇宙飛行士ジョン・フィリップス氏の視力が、半年間の宇宙ステーション滞在後に0.2まで低下していたのだ。徹底的な身体検査の結果、フィリップス氏の眼球の後ろの部分が何らかの原因で平らになり、視神経に炎症も起こしていることが明らかになった。

果たしてそうであろうか。 私は違うと思う。

光りの周波数分布に反応して眼球軸長さは変化する

屈折率は、周波数が高くなる程大きくなる

水晶体で屈折した光りは、光りの周波数によって その焦点距離は変化する。

それは、周波数が高くなる程、屈折率が上がるからで ある。

周波数が高くなると屈折率が大きくなる理由は、光りに よって生じる水晶体の分極の度合いが違うためです。

宇宙空間では、地上よりも紫外線や放射線が強く、周波数の 高い電磁波の量が遥かに多い。

何故、宇宙飛行士は視力障害になるのか

光りも電磁波です。

網膜細胞は、この電磁波に敏感に反応する細胞です。

網膜は、電磁波をより強く受けようと、電磁波が強い所に 近づこうとします。

ひまわりなどの植物が、太陽の方向を向くように。

水晶体を通過した周波数の高い電磁波は、屈折率が 大きいので、その焦点は近いところで結ばれます。

その強い電磁波の場所に向かって、網膜も近づこうと するのです。

それが、眼球が扁平になる理由です。

これが、宇宙飛行士が視力障害になる原因です。

物理的要因ではなく、生物的要因で、宇宙飛行士は 遠視や視力障害になるのです。

宇宙飛行士の視力障害の解決方法

UVカットの目がねを掛ければ、解決できるでしょう。

これで、火星への旅行が出来るようになると良いですね。

 

 

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0.1以下の視力の障害とメガネ

目次

  1. 視力0.1以下の割合
  2. 視力0.1以下の障害
    1. 黄斑部出血
    2. 網膜分離と剥離
  3. 視力0.1以下のメガネ
    1. ガラスレンズとプラステックレンズの違い
    2. 過度の薄型レンズは必要なし

視力0.1以下の割合

近年日本でも、若者の視力0.1以下の人の割合が増えています。

その割合はどうかと調べたある調査によると、 視力0.1以下の割合は、

38%で、1.0以上の割合は 18%であったそうです。

何と約4割もの人が視力0.1以下とは驚きです。

そして、若年ほど、0.1以下の割合は多かった。

スマホ、携帯電話、ゲーム機、PCの長時間使用などの

生活環境の変化がその主な要因と考えられています。

本当でしょうか。

私は、実は違うと思います。

昔も、読書や勉学などで近くばかり見ている人は

いましたが 目が悪くなった者は少なかったのでははないでしょうか。

最近の急速な科学進歩にも関わらず、近視の問題は 悪化しています。

改善されないのが不思議でしたね。

やっとその原因が明らかになって来た様な気がしています。

 

視力0.1以下の障害

強度近視の人には、様々な合併症を生じることがあります。

強度近視の人は、病的な毛細血管が沢山出来てしまっている ことが多く、

また、眼軸長が伸びてしまい、網膜や脈絡膜が 薄くなってしまっていることも多い。

眼軸長とは、眼球の奥行き、つまり水平方向の 眼球の長さです。

多くの強度近視の人は、眼軸長が長くなっています。

これは、近くを見ようとする時に、水晶体を厚く しようとすると同時に、

網膜細胞が光りの強い場所に 近づこうとするからです。

24mm程度が標準の眼軸長ですが、強度近視の人は、

27mm以上、時には30mmにまで伸展して しまっていることがあります。

眼軸長が長くなると、視機能に重要な視神経や 黄斑部、

網膜などの部位が機械的に伸展される とともに変形し、

様々な強度近視特有の眼底病変 を起こしてきます。

強度近視の約1割の人に以下のような合併症や その兆候見られるようです。

★ 黄斑部出血

強度近視の患者さんの約1割に、黄斑部という 網膜の中心部分に出血が生じます。

強度近視の患者さんでは網膜と脈絡膜を隔てる バリアのような働きをしている

ブルッフ膜という 膜に亀裂が入ることがあり、この亀裂を通って 脈絡膜から

病的な血管が網膜に入り込んで しまった状態です。 このように強度近視の人は、網膜に内出血を 起こす危険性が高く、注意が必要です。

★ 網膜分離と剥離

強度近視では眼軸長が長くなっているので、 伸びきれなくなった網膜がはがれ

てきてし まうことがあります。

所謂、網膜剥離またはその前段階である網膜分離 と呼ばれるものです。

また、強度近視の人は、網膜や脈絡膜が酷く 菲薄化し、萎縮してしまってます。

強度近視の人は、網膜が脈絡膜から剥がれ 易いので、特に注意が必要です。 また、ここでは詳しく触れませんが強度近視の人は、 緑内障と間違って診断されることも多い。

まあ、これは、医師のレベルの問題ですが。

 

視力0.1以下のメガネ

視力0.1以下はだいたいジオプトリー(度数)で 言うと-4.00D以下に相当します。

メガネは、我々に良好な視界をもたらす便利の器具 ですが、同時に目の状態を悪化させて

しまうとう面も 持っています。

強いメガネを常時掛けていると、努力なしに見る事に 目が慣れてしまい、自力で目の

調節機能を働かせる事を 怠ってしまうのです。 その結果、目のピント調整機能が衰えて、更に目が 悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。

メガネは、強すぎるものを作らないように注意 しましょう。

特にコンタクトレンズの場合は、強めの度数のレンズ を作る傾向があるのではないかと思っています。

コンタクトレンズの方がメガネより、視力の低下を 促進させる危険性が高いと思います。

★ ガラスレンズとプラステックレンズの違い

私は、ガラスレンズの方をお奨めします。

ガラスレンズは光学性能においてプラスチックレンズより優れ、 耐熱性もあり、傷もつきにくいので

長持ちするメガネレンズです。

では、ガラスレンズのディメリットは何でしょうか。

● 衝撃に弱く壊れ易い。

● 染色が難しく、色はブラウン、グレーに限られる。

● 遠近両用メガネを製作するのが難しく高価になる。

● プラスチックより重い

こうして見ると、遠近両用とか色つきメガネが欲しいの でなければガラスレンズで良いのではないでしょうか。

 

★ 過度の薄型レンズは必要なし

薄ければ薄いほど軽くて良いと思いがちですが 決してそうではありません。

薄くなればなる程、材料の屈折率が高くなると同時に 比重も重くなります。

従って、薄くしたからと言って必ずしも軽くなるとは 限りません。

また、過度に薄いレンズを作ると見える色が変化します。

レンズにはアッベ数という数値が存在します。

この数値が高いほど色にじみが少なく、本来の色と 同じように見えます。

薄型になるほど、アッべ数は下がります。

これはガラスレンズもプラスチックレンズも同じです。

ですから、強度近視の人でも、私は、過度の薄型レンズは お奨めできません。

但し、レンズが薄型でないと選べないフレームがあります。

ファッション、スタイル、見た目重視の方は、 薄型もありですかね。

いっその事、視力回復してしまえば、瓶底メガネからも 開放されますね。

 

 

 

遠くの物が2重に見える

目次

  1. 視力回復トレーニング中
  2. 遠くの物が2重、3重に見える理由

視力回復トレーニング中

超音波発信器を使いながら、視力回復トレーニングを始めて3ヶ月。

 

目の状態は徐々に、確実に良くなっている気がする。

けど、気のせいかな。多分気のせいw

その過程で目の異常な痛みやコリの発症以外に気がついた事としては、

遠くの物が2重、3重に見えることが日常的に発生していることであろう。

 

以前は、遠くはぼやけて見えていることが多かった。

例えば、一本の線を見た時、薄く広がって見える。

しかし、今は一本の線が、割と濃い色で2本以上見える。

遠くの三日月お月様を見るときなど、6重、7重に見えてしまう。

 

何故このような状態が頻繁に発生するようになったのだろうか。

 

複視というものがありますが、片目をつぶっても2重、3重に見えるときは

複視ではありません。

遠くの物が2重、3重に見える理由

遠くのものが2重、3重に見える理由は何か。

 

それは、網膜に映し出される画像に変化が生じたから。

 

目に入った真っすぐな光が当たる中止部を中心窩と呼ぶ。

その中心点から直径1.5~2.0mmの円形部分が黄斑部と呼ばれる所で、視細胞が非常に密に存在している。まあ、1.5mmかな。

実は、この部分に当たった光の情報でしか視力1.0以上を出す事ができません。

それより外に当たった光は、視細胞が荒く情報量が不十分で解像度がでない。

 

この解像度が出ない黄斑部の外に当たった光の情報を脳で再構築して見えているのが、2重、3重のぼやけた画像なのですから、つまり、視力が変化する(良くなる)過程で、2重、3重に見える状態は必ず発生します。

 

全体的にぼやけている状態から、2重、3重に見える状態への変化は、目の状態が良くなってきたためです。

つまり、遠くの像が2重、3重に見えるということは、新たに視神経回路のネットワークが構築された証拠です。

これは、何等かの血管新生、神経回路新生が行われている証拠でもあります。

 

目が良くなる過程で、必ずこのような現象に遭遇するはずです。

もしも、このような状況になったら、目が良くなる可能性を自覚して下さい。

 

この2重、3重の現象は、焦点が黄斑部に合って、はっきり見える画像情報が

視神経ネットワークにより多くの電流が流れ続けることにより1つの像になってきます。

 

そして、突然2重、3重になっている像が一つのくっきりした像に変る瞬間を体験することでしょう。

みんながそうあって欲しいです。

 

私の目の凝りの原因は

目次

  1. 目が凝る原因
  2. 凝りを取る方法
  3. みんなの視力回復道場

 

目が凝る原因

目が凝る原因はなんだろうか。

視力回復トレーニングを始めてから、常に目が凝っているようになった。

この凝りの感覚は、どう表現したら良いのだろう。

  重い。 痛い。 揉んで欲しい。 張っている。 ジーンとしている。 ツッパている感じ。

コリコリしている。 チカチカする感じ。 凝ってる。

如何表現したら伝わるのか分からない。

伝わる人には伝わり。 伝わらない人には伝わらないのだろう。

当たり前か。

視力回復トレーニングとして、私は毎日、目のストレッチをしている。

このストレッチを始めてから、朝起きると目が重く、少し痛いしジーンとしている。  

疲労が完全に回復できずに残ってしまっている。

この目の凝り感覚は、チン小帯や脈絡膜の損傷から来るものなのだろうか。  

それらの損傷が修復できない状態と考えるのが妥当だろう。  

一般的に言われている目の凝りとは、全く違います。

普通は近くを見続けたために生じるコリを目の凝りとしています。  

ショボショボする。 かすむ。  

このような症状が現れます。

緊張状態を続けた毛様態筋の疲労や、外眼筋の疲労です。  

私の場合は、全く逆の症状です。

毛様態筋は弛緩しているので、決して疲れていません。

その代わりに、脈絡膜が疲労し、チン小帯が損傷し、痛んでしまっています。  

こんな凝りの症状の人は、珍しいのかな~。

ネットで探しても出てこない。  

厳しい視力回復トレーニングをすれば、誰しもなると思うのだが。 

まあ、そんな人、滅多にいないか。 視力が急激に回復している人などめったにいない。

だから、私の凝り解消法は、万人には当てはまりません。  

ネットも頼りに成らず、凝りを取る方法も、独自の方法を考えなければならないかな。

 

凝りを取る方法

今のところ、再生修復するには良質な睡眠で再生修復しかないかな。

直面している問題は、ラグビー選手やサッカー選手が試合の翌日いかに早く疲労、損傷を回復するかと同じだ。  

上手いもの食って、寝るっかないだろう。w

部活をしているころは、これでした。

酒飲んで、爆睡。 解決方法は、これだけでした。w  

今は、知識と経験が増え、智恵が少しつきました。

例えば、目を蒸しタオルなどで暖めることで、回復を早めることができます。  

私は視力回復トレーニング前に、電子レンジで1分半程暖めた蒸しタオルを目に当てています。

これは、その後のストレッチを効果的にするだけでなく、損傷や疲労を回復にも役立っています。  

疲労回復を早めるためには、暖めるのが良い。

ゆっくり、ぬる目の湯船に浸かりながら、暖かい濡れタオルを目に当てるのが最高。

極楽気分で、目が良くなるなら続けることも容易い。  

今日も、また、極楽気分で視力回復といきたい。    

あ、後、超音波治療器が、目の疲労回復にも役立ちます。

そして、私のように視力を回復させたいあなた。 視力回道場に入門しませんか。

 

みんなの視力回復道場

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美顔器の使い方

目次

  1. いろいろな使い方がある
  2. 美顔器の使い方
    1. 血管新生のさせ方
    2. ピリピリすることがある
    3. 作業時間は
  3. みんなの視力回復道場

 

いろいろな使い方がある

ほんと、最近の美顔器は、オールインワンでいろいろな使い方がある。

化粧水や化粧液を肌に沁み込ませることが本来の目的だったのだが、高機能になった結果、

様々な用途に使用することができるようになった。

  ここでは、その様々な使用方法の中で、血管新生効果についてのみ着目して解説する。  

血管新生とは

血管新生とは、文字通り、良い毛細血管が新しくできることである。

これは、とてもとても大切なことで、これなしに肌が蘇ることはない。

  毛細血管を通して、肌の再生に必要な栄養や酸素が運ばれ、不要な老廃物を回収してくれるのです。

  この良い毛細血管なしでは、コラーゲンもヒアルロン酸も産生されません。

  根本から、肌を良くするには、血管新生が不可欠です。

  血管新生は、血管内壁を振動させるとそれがトリガーとなり始まります。

  このトリガーを美顔器で与えることが出来ます。  

上手に美顔器を使えば、肌は見違えるように良くなります。

  シミは薄くなり、シワは浅くなり、そして、終には無くなる事でしょう。

  それでは、その使い方について解説します。  

美顔器の使い方

血管新生のさせ方

血管新生をするためには、毛細血管の内壁を振動させなければなりませんから、決して押し当ててはいけません。

押し当てたのでは、血管が潰れてしまい振動することも、流れることもできません。

  ですから、美顔器の振動子が肌に触れるか、触れないかの位置にキープします。

すれすれの位置をキープするのは、感覚的に難しいので、僅かに肌に触れるか、触れないかの位置を触れたり、触れなかったりしながらキープして下さい。

  そうすることにより、血管の内壁を振動させることがでいます。

  この振動がトリガーとなって、血管はどんどん成長していきます。

  あくまでも、振動はトリガーですから、長い時間当てる必要もないし、頻繁に行う必要もありません。

 

ピリピリすることがある

この血管新生を実践すると、ピリピリして痛いことがあります。

電流が走ったような、ピリピリする痛みです。

  ほとんどの人が、最初にこの痛みに遭遇すると思います。

  この痛みは、シミのあるところや、シワの部分、あるいは弛みのあるところで感じることが多いです。

私は、この原因は、その辺りに悪い毛細血管があるからだと思います。

  これはモヤモヤ血管と呼ばれています。

  このモヤモヤ血管では、酸素や栄養素は運べないし、老廃物の回収もできません。

その結果、その部分は、肌の再生ができず、シワになったり、シミになったりしてしまいます。

  ですから、シミやシワの辺りに美顔器を当てるとピリピリすることが多いのです。

  この痛みは、新しく良い毛細血管ができると、自然に消滅していきます。

  最初は、痛くてとても嫌な作業ですが、何回が実施していると痛みはなくなってきます。

悪いモヤモヤ血管が消滅した証拠です。

  そうなると、肌は蘇ってきます。 シミが薄くなり、シワなら浅くなるはずです。  

作業時間は

患部に当てる時間は、10秒~90秒程度、1日一回程度で十分でしょう。

  夜に血管は再生されるので、寝る前に行うのが良いかも知れません。

  この血管新生は、顔全体に実施するのが良いです。

患部は、10秒程度静止して行い、その他の部分は、ゆっくりと、肌に接触するかしないかの距離感で動かします。

  目や耳や鼻の周りも、入念にやられると良いでしょう。

  目や耳や鼻が良くなります。

但し、目に当てるのは、超音波が強すぎるので、危険ですから細心の注意が必要です。

詳しく知りたい方は、視力回復道場に入門して下さい。

詳しく目に当てる時の使用法が書かれています。 こちらからご登録してください。

    顔全体、全ての部分に美顔器を当てると良いでしょう。 それには、10分くらいの時間がかかるかな。

  化粧水の浸透や、汚れの抽出とは目的が違うので、それとは別にやられると良いでしょう。

  ここで使う機能は、超音波発信だけです。   皆さんの肌が美しく再生することを祈っています。

 

男性用として、白色もあります。 機能は、全く同じです。 ただの色違いです。  

 

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ネアンデルタール人はホモサピエンスが滅ぼした

目次
  1. 歴史に学ぶ
  2. アーリア人の侵攻
  3. 似ているネアンデルタール人の滅亡
 

歴史に学ぶ

歴史に学べとよく言われる。   歴史は繰り返す。 しかし、それは、全く同じではない。 それは、まるで、らせん状に上っていくように、同じ事を繰り返しながら、しかし少しずつ違った道を歩んでいる。 良く言われている話である。   私も同感である。 そこで、この説に基づいて、ネアンディルタールが何故滅亡したかを考えてみた。 歴史を振り返る。  

アーリア人の侵攻

最新のDNA解析からの結果では,イギリスを除いて現在のヨーロッパ人の起源は,ウクライナ等の黒海周辺の農耕牧畜民族が,ヨーロッパを侵略し,それ以前の狩猟採集民族を絶滅させて定着した。
アーリア人は、2度に亘ってヨーロッパやインドに侵攻し、そこに住む人々を絶滅させ、定着した。  

ヨーロッパ人のアメリカ大陸侵攻

民主主義国家アメリカの歴史は、先住民の大量虐殺の上に成り立っている。人数は1000万人とも1500万人とも言われている。人数の多さもさることながら、一つの大陸で文化を築いてきた民族を根こそぎ根絶やしする“民主主義”国家アメリカに正義は無い。
ヨーロッパ人は、アメリカに侵攻し、先住民を絶滅させた。 インカ帝国もアステカ文明もマヤ文明も滅亡させました。 スペイン軍はたった168人で、インカ帝国軍8万人以上と戦ったとあります。 そして、スペイン軍が勝った。   いくら、スペイン軍に銃と鉄兜があったと言っても、それだけでは勝てないでしょう。 スペイン軍の持っていた銃は、たったの12丁だったとか。   故意に天然痘を流行らせて、絶滅に追い込んだのだと思います。 偶然ではありません。   当時の生物兵器ですね。 ワクチンと免疫のないインカ人は、それで絶滅したのでしょう。 多分。 恐ろしい。  

似ているネアンデルタール人の滅亡

ホモサピエンスの4万2千年前のヨーロッパ侵攻は、とても良く似ています。 ヨーロッパに侵攻してきたホモサピエンスが、その当時、住んでいた狩猟民族(ネアンデルタール人)を滅亡させたと考えるのが自然です。 40万年前に誕生したネアンデルタール人は、15万年以上前からヨーロッパや中東で栄えていました。 そして、5万年前に東アフリカを出たホモサピエンスがヨーロッパに来ると、急にその人数を減らします。 以前は3万年前まで生きていたとされていましたが、4万年前に絶滅したという論文が、2014年8月20日のネイチャーに発表されました。   その時期は、4万2千年前にホモサピエンスがヨーロッパに入ってきた時期と一致します。   では、何故、後から来たホモサピエンスにネアンデルタール人は負けたのでしょうか。 それは、ホモサピエンスが言語中枢が発達して、複雑な情報伝達ができたの比べて、ネアンディタール人は言語中枢が未発達のため単純な情報伝達しかできなかったからでしょう。   下あごの骨の形状から、ネアンデルタール人は、いろいろな母音を発することができなかったと思われています。   私は、言語中枢は5万年前に突然変異により、獲得されたと思っています。 それは、石器の大きな進化が5万年前に起こったことから類推されます。   言語を獲得したホモサピエンスは、技術の伝達手段を得て、急速な発展を遂げます。   ヨーロッパに進出したころ、彼らは、投げ槍を発明していたと言われています。   一方、自由に言葉を話セないネアンデルタール人にはそのような武器はありませんでした。 彼らは、小動物や猛獣たちの食べ残しを漁る狩猟生活をしてました。 猛獣を道具を使って集団で殺すことはできなっかたのです。   人類の脳は60万年前に大きくなり、その後あまり大きくなっていないそうです。   ネアンデルタール人の脳は、ホモサピエンスよりも少し大きい。 しかし、言語を話せるかどうか、知能程度がどうかということは、脳の大きさだけでは決まりません。 脳に張り巡らされている神経回路がどうかという問題です。   この言葉を話すことができるかがどうかの違いは、大変大きな違いだったと思います。   武器というか、コミュニケーション力の違いにより、後から来たホモサピエンスが先住民であるネアンデルタール人を殺し、絶滅させた。   闘いに負けた方の運命はどうなるのでしょうか。 男は殺され、女は犯される。 それが、人類の歴史です。   犯された女の中には、妊娠して子供を産む女もいたことでしょう。 その証拠が、ヨーロッパ人のDNAの残されています。 ヨーロッパ人のDNAには1-4%くらいのネアンディルタール人のDNAが含まれているそうです。   私は、このパーセンテージは、もっと多いのではないかと思っています。 ネアンでタール人のDNAが最近、採取することができ新しい事実が少しずつ分かってきました。   青い目と金髪は、ネアンデルタール人の遺伝子だそうです。 つまり、金髪のブルーアイは、ネアンデルタール人との混血ですね。   5万年前の東アフリカの共通の祖先が、たった4万年余りで、白人と黒人のような 大きな差異が生じるものなのか。   ほんとうに環境の違いと突然変異で、そのような違いが生じたのであろうか。   とても不思議に思っていいましたが、その謎も解けました。   白人は、ネアンデルタール人との混血です。   白人と我々黄色人の性格はかなり違うと思っていましたが、 その謎も解けました。   白人には、ネアンデルタール人の血が多く流れています。   そのDNAの違いが性格を決定づけているのです。   勿論、あるDNAの機能が発現するこどうかは、環境因子によりますが、 そのDNAがあるかないかが決定的な差となって現れます。   ネアンデルタール人には、人食の慣習があったことが確認されています。       そのネアンデルタール人を絶滅させた子孫が、アメリカ大陸に渡っていきました。 そして、また歴史は繰り返す。   そして、これからも歴史は繰り返す。