水素の摂り方

水素水を飲む

これが自然に体内に水素が取り込まれて一番おすすめです。

水の電気分解により僅かな電気代費用だけで、タダ同然でいくらでも簡単に作ることができます。

水素水は、主に胃腸で体内に吸収され、吸収された水素水は細胞内に入っていきます。

そして、細胞内の飽和水素水は血液を通してやがて体全体に行き渡ります。

水素水に含まれていたほとんどの水素ガスは、体内には取り込まれずに放出されてしまいます。

排便効果

食物繊維は腸内細菌によって分解され、その際水素を発生させています。その水素が便通に良い効果を齎します。

つまり腸内に送られた水素ガスは、多量の食物繊維を摂ったことと同様の快便効果を齎します。

水素水に含まれるガスは同等の効果で、水素水を飲むと便通が良くなり、老廃物を貯めることなくスムーズな排便を促します。

水素ガスを吸う

ガスを吸うと水素水を飲むより効果があると言う人達がいる。

確かに飽和水素水の水素含有量は1.6ppm、極極僅かです。

また、市販の水素水は、水素ガスが抜けやすいために時間が経つと既にほとんど無くなってしまっていて検出されないことが多いのですが、それでも人はその水素水を飲むと効果を感じるのです。

飽和水素水中の水素が消費された水素を速やかに体内で補充しているのでしょう。

私は、水素は主に飽和水素水として体に取り込まれていると考えています。

水素ガスは消費された水素を補充するという点に意味があると思う。

水素ガスの量を飽和水素水の含有量量と比較して云々するのは意味がない。

水素ガスがそのまま体内に取り込まれ、利用される訳ではないのです。大部分は吸収されずにそのまま放出されています。

水素風呂

水素の体への取り込み方にはいろいろな方法がある。

水素風呂は体全体の皮膚から水素を吸収させます。

体全体からと言って、多くの水素が体内に取り込まれる訳ではありません。

本来、皮膚はバリアーですからね。

だからと言って、水素風呂が効果がない訳ではありません。

ただ、実際に肌からの吸収は極極僅かでしょう。

それでも、水素風呂は確かな効果がる。

水素、恐るべし！！

その他、錠剤を飲んで胃腸で水素を発生させるタイプ、肌にゼリー状のものを塗るタイプなどがあります。

何れのやり方でも効果はみられます。

私のおすすめは、断然、吸収効率、安価、安易の全ての点で電気分解によって水素水を発生させるタイプです。