痛風患者 増加
Posted by antiage on 2016年8月17日
痛風患者は増加している。
痛風は最も古くから知られた病気の一つです。 エジプトから発掘されたミイラの関節の中に尿酸塩を見つけたという報告があります。 痛風は、男女を問わず増加している。 嘗て、女性は痛風にならないと言われていた。 しかし、近年、女性も痛風患者が増加している。何故痛風が男性特有の病気であったのか？
痛風は圧倒的に男性に多い病気です。 1992年の東京女子医大の調査では男性が98.5%で女性はわずか1.5%でした。 これほど男女差のはっきりした病気も少ないのですが、理由もはっきりしています。 痛風の原因である尿酸の血液中の濃度（血清尿酸値）が女性では男性より低いからです。 これは女性ホルモンに腎臓からの尿酸の排泄を促す働きがあるからで、閉経後に女性ホルモンの分泌が減ると尿酸値は少し上昇します。 痛風はかつては「ぜいたく病」と呼ばれ、外食や接待の多い中年男性がかかるものでした。 しかし最近では若い男性や女性も痛風と診断される方も増えてきており、その原因は食生活だけではないといわれています。 痛風はかつて中年の男性がかかる病気というイメージでした。 ところが現在は、痛風患者やその予備軍は、中年男性だけでなく、若い20代～30代も含めると500万人以上いるというデータもあり、しかも、その中には女性の患者も増えているそうなのです。 痛風は痛みが治まると途轍もなく辛いですが、まあ、痛いだけですから、我慢すれば言い訳で、特に重篤な問題ではなく、たいしたことではありません。痛風の放置は危険
ですが、甘く見ないことも大切です。 放置すれば、結晶により関節炎が起き、関節の周りや皮膚の下に結節が出来（痛風結節）ます。 腎臓にたまった結晶により腎臓が悪くなり（慢性腎臓病）、尿路結石ができます。 尿結石は、一時、痛いのを我慢すれば良いという問題ではないでしょう。 腎臓が悪くなるとしたら、大変な問題です。
ですから、こびり付いた尿酸を、クエン酸と重曹を溶かした飲料水で、尿酸を洗い流す必要があるのです。
尿酸の結晶が原因とは言えない合併症もあります。
例えば、心血管障害（狭心症や心筋梗塞）や脳血管障害（脳出血や脳梗塞）は痛風に起きやすい合併症です。
痛風でない人にもこれらの病気は起きますが、研究により痛風患者ほど、また尿酸値が高いほど起きやすい事がわかっています。
これらの病気は、尿酸と直接の関係があるか、間接的な関係にすぎないかわかっていません。
今日も、このスペシャル飲料水を飲んで寝ようと思います。
2004年の国民生活基礎調査では、全国で約87万人が痛風で通院しており、これは1995年と比べると約2倍、1986年に比べると3.4倍となり、増加傾向にあるといえます。
また痛風の予備軍ともいえる高尿酸血症の患者数も増加傾向にあり、現在は500万人以上にのぼるといわれています。
最近わが国で行われた調査によると、成人男性30歳以降の有病率は、痛風が1.7%、高尿酸血症が約30%と報告されています。
データが少し古いですね。
現在では、高尿酸血症患者数は、１０００万人に近づいているのでは？
そんな気がする程、身近に患者が多い。
痛風対策 重曹クエン酸
Posted by antiage on 2016年8月16日
目次
重曹クエン酸でこびり付いた尿酸を排出
今年（２０１６年）、5月、痛風を再発した。 今回の痛風かなり激しい、１ヶ月以上の長期に及ぶ激痛であった。 どうやら、長年の高尿酸値のため、身体に尿酸結晶がしっかりこびり付いているようだ。 
トイレの黄ばみは、尿酸結晶などが便器にこびり付い物である。
それを浄化するのに、クエン酸と重曹を使うと綺麗に取れるが、 それと同じで、体の関節等にこびり付いた尿酸を溶かすためには、 食用のクエン酸と重曹を混ぜて飲むと良い。
短期間、クエン酸を飲めば、かなり体から尿酸は排出されるだろう。 夏は、汗をかき、小水が減るので、痛風になりやすい。
しっかり、水分を摂って、食用クエン酸と重曹を飲もうと思う。
と言う訳で、私は、早速、クエン酸と重曹を注文したら、翌日到着した。 痛風が発症しているときは、尿酸値の血中濃度を更に上げてしまうので、 クエン酸と重曹は飲むべきではありません。 痛風の痛みが治まってから、実施しましょう。 クエン酸と重曹を飲むと、痛風状態に近い症状が発症するのが普通かも知れません。
足、手の指の関節、足首、膝、手首など、あらゆる股関節、特に末端に近い股関節で痛風感覚が生じることがあります。 痛い感覚、ぴりぴりした感覚です。
そのような方は、長年溜まった、関節にこびり付いている尿酸が、クエン酸と重曹を飲むことで血中に溶け出してきているためです。 もし激しい痛みが生じたら治まってから、再びクエン酸と重曹を飲んでください。 軽度の痛みであれば、必ずと言っていいほど起こる症状なので、さほど問題はなく、クエン酸と重曹を飲み続けても良いでしょう。
私は、痛みが発症してしまいました。 日常的な飲酒や肉食など、食生活の変化により、痛風患者が増えています。 アルコールは、代謝時にアセトアルデヒドを生成しますし、更に悪いことに乳酸も生成して、血液を酸性にします。
アルコールが代謝されるときには必ずアセトアルデヒドができるので、どんな種類のお酒でも痛風にはよくないわけですが、 尿酸の素になるプリン体を含む量はお酒の種類によって多少違います。 プリン体は、ビールに最も多く含まれ、ウイスキー、ブランデー、焼酎などの蒸留酒はほとんど含まれていません。 長期にわたる研究では、ビールは尿酸を特に増やし、蒸留酒を飲んでもどうしても尿酸結晶を増やすます。 アルカリ性の赤ワインは比較的良いのですが、やはり沢山飲めば、痛風になるという結果がでています。 年配者は、長年の尿酸結晶の蓄積により、痛風にかかりやすくなっています。そうすると 痛風を避けるには、断酒しかなさそうですね。うーん。愛飲家はどうすりゃいいの。
昔、昔、アレキサンダー大王も痛風に悩まされました。 マケドニアでは、ワインを水で薄めずにそのまま飲んでいたようです。 古代エジプト時代もローマ時代にもたくさんの痛風患者がいました。 何れも、ビールのない時代ですね。 ビール大好き人間の私としては、無理してビールを控えて、僅かに尿酸結晶を抑えても 意味がないし、ストレスが溜まるのだけなのでかえって体に悪いので気にせず飲むことにしています。 アルコール自体が痛風の原因なのです。 痛風は、大酒飲みの宿命です。 ですから、酒飲み全員に痛風対策が必要なのです。
２０１８年１１月に痛風を再発症。 ２０日間以上、激痛に苦しみました。
重曹とクエン酸を混ぜる
クエン酸と重曹をお湯に混ぜて飲んで、身体を時々、綺麗にすると良いでしょう。 無水クエン酸（食品添加物グレード）1ｋｇ [01] NICHIGA(ニチガ)
２つを混ぜてクエン酸ナトリウムを作るのです。 パックス重曹F 2kg
重曹の1日の摂取量の上限は、５ｇと言われています。 まあ５ｇはいい加減な目安ですから、気にする必要はないですが、少し注意した方が良いかも知れません。
1週間位続けてみようと思ったら、飲んだら直ぐに、関節に少し異変を感じた。 う～ん、溜まってたな？ 1週間位、間をおいて、また飲みました。 体と相談しながら、飲むことにしています。 しばらく続けると、痛風症状も軽くなってきました。 今では、朝、夕にお湯2００ｃｃといっしょに飲んだりしています。 体を綺麗にするのに、2年間くらいかかるという情報もあります。 効率よく尿酸塩を排泄して、できれば半年で綺麗な体に戻るのではと期待しています。 詳しいクエン酸と重曹の摂取方法は、「痛風は簡単に解消できます」を参照してください。
実体験では、手や足の指の関節の違和感が、徐々に改善されてきています。 それらが完全になくなるのには、１リットル以上のクエン酸ナトリウム溶液を一か月以上は飲む必要がある気がしています。 トイレにこびり付いた尿酸塩は、クエン酸と重曹で直ぐに綺麗になりますが、人間の体の場合はそんな簡単にはいきません。患部にクエン酸が十分届かないことが原因と思われます。
この治療をすると、痛風が発症する可能性が高い。それは、尿酸が血中に多量に溶け出すためと思われます。水を沢山飲んで積極的に排出しましょう。
痛風治療薬は危険
痛風の薬を飲み続けるのは、肝臓、特に腎臓に負担がかかるので、とても体に悪いと思います。 薬は利尿剤やカルシウム拮抗剤などを使用していて、腎臓を必ず悪くします。 体に悪いことはしないこと、ウラリット以外の痛風薬は、できるだけ飲まないようにしましょう。
クエン酸は、人体に安全です。 ミトコンドリアには、クエン酸回路があり、クエン酸は消費されてしまいますから。 ミトコンドリアは人体を構成する６０兆個（３０兆個余りとも言われているが、私はどちらも間違いと思っている）の細胞に平均１０００個あると言われているので、 ６京個ですか。 摂取した余分なクエン酸を多量のミトコンドリアが簡単に消費してくれることでしょう。
おすすめのサプリがあります。 こちらの記事を参照してください。 「アンセリンが痛風に効く理由」 血圧も下がるのではないでしょうか。
その後の研究
その後の治験で、分かったこと。痛風の決定打を是非、参照してください。
マカ ＋ 成長ホルモンで
Posted by antiage on 2016年8月15日
白髪が黒髪に戻った
最初に言っておきたいことは、「マカは黒髪化に直接関係ありません。」です。
マカを飲み始めて、まだ、１週間もたたないのだが、 白髪が確かに、薄茶色に変色して来ていることが確認できた。
ガチャゴールド（クラチャイダム）では、こんな変化はなかった。
これは、マカ特有の効果なのかもしれないと思いました。
マカには、メラノサイトを活性化させる何らかの成分が含まれているのかも知れないなんて思ったりもしました。
成長ホルモン分泌促進サプリを続けて半年以上が経過したが、目立った黒髪化は見られなかったので。
確かに、黒髪化はしていたが、満足から程遠いものだった。
なかなか、髪が黒く変らなかった。
ここに来て、はっきりした変化が確認できた。
まだ、マカを摂って１週間も経っていないのに、このような嬉しい変化があり、 マカのお陰と思ってしまいました。
α-GPC+マカで白髪が黒髪に戻せるか
マカは、ホルモンバランスを調整する作用があると言われている。
マカがメラノサイトを修復しても、何ら不思議はない気がする。
マカのサプリの口コミを見ると、白髪が黒くなったというコメントがある。
このような情報から、そう確信を持って言える自らの臨床結果を期待していました。
白髪の原因
最近の情報では、白髪の根本原因は、成長ホルモンの減少です。
白髪になる原因は、成長ホルモンの減少による特別なタンパク質の生成ためのようです。
また、成長ホルモンの減少で、毛包幹細胞は、分裂を止め、色素幹細胞も分裂をやめ、
それらを支える17型コラーゲンも減少します。
その結果、薄げにもなりす。
成長ホルモンを増進できれば、白髪の問題は解決します。
成長ホルモンを増進されるには、プチ断食が良いと私は思っています。 詳しくは、こちらのサイトを参照してください。
１．白髪改善と断食 ２．１日断食で黒髪に戻す
老化と糖化
Posted by antiage on 2016年8月14日
糖化とは
糖化とは、血液中に長く糖分が残っていることで、タンパク質（コラーゲン、エラスチン）が糖化（グリケーション）し 変性して硬く脆くなり、AGEs（Advanced Glycation Endroucts）という最終糖化産物となることです。 糖化とは、たんぱく質や脂質が糖と結びつくことです。
血液中に余分な糖分があると、体内のたんぱく質や脂質と結びついて変性させ、老化促進物質であるAGE（糖化最終生成物）を作り出してしまいます。
糖化は、発見した人の名前を取ってメイラード反応とも呼ばれます。
実はホットケーキを作るときに、こんがりと焼けて褐色になっていくのも糖化の一例。
ホットケーキに含まれる「砂糖」が、卵や牛乳などの「たんぱく質」と結びついて変性しているのです。
カラメルやクッキーでも同じ現象が起きています。
食物の場合の糖化は、こんがりといい香りがする反応ですが、同じことが人間の体内で起きると、とんでもない現象を引き起こしてしまいます。
糖化によって肌のハリを保つコラーゲン繊維が破壊されると、肌は弾力を失ってしまいます。
また、糖化によって生み出された老廃物が皮膚の細胞に沈着すると、シミやくすみとなって肌の透明感が失われます。髪のたんぱく質が糖化すると、髪のハリやツヤがなくなってしまうのです。
ホットケーキやクッキーの表面でわかるとおり、糖化によって生まれるAGEは褐色で硬いのが特徴ですが、AGEが肌や髪に影響を与えると、年齢よりさらに老けた印象となってしまうのです。
血管や内臓への影響
糖化が血管や内臓に影響を与えると、もっと深刻です。 血管の組織が糖化によってもろくなると血管壁に炎症が起こりやすくなってしまい、動脈硬化となるリスクが高まります。当然動脈硬化が進行すると、心筋梗塞や脳梗塞などの心配が出てきてしまうのです。 また、腎臓は体内を巡って老廃物を含んだ血液をろ過して尿を作ります。 ろ過する膜はたんぱく質でできていますから、これが糖化してフィルター本来の働きを失ってしまうと腎機能が低下してしまいます。 すると血液中のたんぱく質が尿に漏れ出すことで、尿たんぱくの症状が出てしまいます。 さらに骨では骨粗鬆症、目ではドライアイや白内障、網膜症なども、糖化が引き起こしていると言われています。 血糖値が高いといろいろな病気を誘発します。 糖尿病も不治の病ではなくなりました。 食事療法や腸内細菌の改善の他、医薬品も開発されてきましたね。マカによるアンチエイジング
Posted by antiage on 2016年8月11日
マカはアンチエイジング効果があるか
マカを飲み始めました。 マカは、ホルモンバランスを整える作用がある。 成長ホルモンや性ホルモンなどの分泌が促されることで、 アンチエイジングに繋がります。このホルモンの分泌を促す作用が、アンチエイジングをもたらすのです。
マカは、ビタミン、アミノ酸、亜鉛などが豊富で、体調維持にも 疲労回復にも良い。 マカには、その他ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、亜鉛、カルシウム、リン、鉄、 アルカロイド、アントシアニン、サポニン、ステロイド、デキストリンなどが含まれています。マカには、多量のアルギニンが含まれています。
アルギニンは必須アミノ酸ではなく、体内で合成されるアミノ酸です。 最近の研究では、加齢やストレス、運動不足などのせいで、 体内でのアルギニンの生産量や働きが低下し、これが老化の原因の一つとも言われています。 マカには、いろいろな栄養素が豊富に含まれているので、 口コミにもあるように、白髪の黒髪化を、私は期待しています。 [海外直送品]2本セット Now Foods 社 （アメリカ製）マカ 500mg250粒
２本セットが少し安い。
３本セットもあるよ。
α-GPC錠剤の効果
Posted by antiage on 2016年8月7日
特別な変化は感じない。 従来通り。
肌は、ハリがでて、シミ、シワは減少の一途。 良く眠れる。 疲れが残らない。 髭、爪の伸びが速い。 そんなところかな。 脳機能が良くなっているはずなんだけど、実感はない。 だいたい、頭がよくなったなんて、判定するのが難しい。 しかし、積極的になったとか、やる気が沸いてきたなどは、 なんとなく実感できる。 白髪は少し減ってきたが、目立ったほどの変化はない。 体重も変らない。 視力も変らない。 そんなところか。
飲みすぎると、血管拡張作用があるので、血圧を下げる副作用があるらしい。 高血圧の私には、好都合だ。 下痢や胸やけが生じたときは、量を減らす必要があるだろう。 今のところ、体調は良いので、α-GPCの服用をこのまま続けるつもり。 現在は、HGAスプレーとの二刀流である。 HGAスプレーは、舌下吸収なので即効性があり、α-GPCは小腸からの吸収なので徐々に効く。
アルファGPC 300mg 60ベジカプセル （海外直送品）
α- GPCは脳神経細胞の浸透圧を正常化し、コリン作動性神経伝達の正常化作用が報告されているので発達障害および運動機能の正常化も期待できる。 事実、発達障害といわれた小学生がを1日400mgα-GPC摂取することにより約2週間後から効果が見られ、成績の向上のほかに水泳教室での成績が著しく向上した。
α-GPCは母乳に含まれる天然成分で、遺伝子非組み替え大豆のリン脂質を原料にして製造される。 吸湿性が強く水に良くとけ、においはない。 かすかな甘い味があり子供からお年寄りまで摂取できる。
名称は、国際的にグリセロホスホコリンに統一されている。
ヨーロッパ25ヶ国では認知症治療薬として認可されているがドイツ、アメリカ、日本では栄養補助食品成分として認可されている。 認知症治療に効果があるなら、一般人にも脳に良い効果をもたらすことは確かだろう。 神経系に良い効果があるので、運動神経の向上も期待できる。 なんとも嬉しい話ではないか。 たとえ、アンチエイジングができなくても、α-GPCは続ける価値がある。 勿論、α-GPCは、間違いなくアンチエイジング効果があると信じています。
ＮＭＮの人体実験７月開始
Posted by antiage on 2016年7月31日
ＮＭＮの人体実験開始
老化を防ぐ夢のような成分、NMN（ニコチンアミド・モノヌクレオチド）が発見され、マウス実験では、寿命も延びたことが実証されたらしい。
マウス実験では、寿命が16%延びたり、糖尿病のマウスに1週間NMNを投与したら血糖値が正常になるなど、劇的な効果が得られてた報告されています。
そしてお次は人体への試験です。 米セントルイス・ワシントン大学と慶応大学が7月にも国内で臨床試験を開始する計画で、10人の健康な人にNMNを投与、安全性の確認をした後、数年かけて体の機能の改善効果の有無を調べます。
その結果が良好なら世界初、アンチエイジング薬品として市場に登場するはず。 マウスで結果が出たと言うことは、人間でも同様の効果が出る可能性は高いのかも？
何れにせよ、数年後の人体実験の結果が楽しみである。
しかし、私は数年も待ってられない。 私は、ナイアシンアミドでちょっと早めの人体実験を始める。 果たして、その効果の程は？ ナイアシンアミド ５００ｍｇ を飲み始めた。 確かにナイアシンアミドでは、ナイアシン フラッシュは起こらない。
ナイアシンアミドの個別の効果は、分からない。
多分、いろいろなサプリを飲んでいるので、ナイアシンアミドの独自の効果を自覚するのは、難しいだろう。
ＮＭＮ分子構造 
ナイアシンアミドは、ＮＭＮを生成する基となる。
体内では活性型ニコチン酸であるNAD(ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド）やNADP（ニコチンアミド・アデニン・ジヌクレオチド・リン酸）となって、脂質や糖質からエネルギーを産生する際に働く酸化還元酵素の補酵素として働きます。 
今は、効果を感じないし、新たな報告もないので止めました。だって、一向に実験結果が出てこない。
そもそもこれ、生命活動の単なる一反応に過ぎないし、これが寿命を延ばすなんてなんか違うよね。
私はNMNでは寿命はのびないと確信した。
皆さん忘れましょう。即止めましょう。
意味がない。
ナイアシン フラッシュは良いことか
Posted by antiage on 2016年7月23日
ヒスタミンによる食中毒
多くの場合、食べた直後から1時間以内に、顔面、特に口の周りや耳たぶが赤くなったり、じんましん、頭痛、おう吐、下痢などの症状が出ます。 重症の場合は、呼吸困難や意識不明になることもありますが、死亡事例はありません。 フラッシュは、細胞内のヒスタミンが血中に出てくることで起こる。 食中毒と同じ表情です。フラッシュが体に良くない。
赤身魚（マグロ、ブリ、サンマ、サバ、イワシ等）に多く含まれるヒスチジンは、ヒスタミン産生菌が産生する酵素の働きで、ヒスタミンになります。 ヒスタミンとして100ミリグラム以上食べると、食中毒を発症するとされています。 ヒスタミン産生菌の中には、海水中に存在して漁獲時にすでに魚に付着している可能性があるものがあります。
参考：花粉症や食物アレルギーの人は、体内にアレルゲン（花粉、食物等）が入ると免疫反応によりヒスタミンが出てくるために、アレルギー症状を起こします。
ナイアシンを飲んで、ヒスタミンを放出すると、花粉症は治るのだろうか？
もしも改善されるとしても、それは、間違った花粉症の治し方で、決してするものではありません。 体に悪いことをしてたら、必ず別のどこかに障害が生じます。 ナイアシンアミドは、フラッシュしません。 ナイアシンアミド 500mg 100カプセル （海外直送品）
ナイアシンアミドとは、主に米ぬかや牛の肝臓（ニコチン酸アミドと呼ばれるもの）から摂取することができる”天然成分”のことを指します。
このナイアシンアミドは、ビタミンB3なのでビタミンB群の1種類に分類されます。
ビタミンB3は、血行を促進してくれる作用や、肌細胞を活性化作用が期待できるので、ニキビや吹き出物といった肌荒れ、またくすみなどの肌トラブルの予防効果が期待できると言われています。
また、慢性アルコール中毒に高い効果を発揮する医薬品にも活用されており、別名ナイアシン誘導体とも言われているようです。
これ、俺にも良いかも。
α-GPC 安価
Posted by antiage on 2016年7月20日
１０００ｍｇ／日以上摂取しようと思う
だから、私は、国産からこれに替えた。 アルファGPC 300mg 60ベジカプセル （海外直送品）
１日に４粒、一月に２瓶消費するペースだ。
安価でないと、きつい。
海外からなので、２週間弱程、届くまでかかるようだ。
α-GPCが、私の黒髪復活に寄与していることは確かだ。
それで、更に２瓶、追加注文した。
母乳に多く含まれるα-GPC。
素晴らしい。
α-GPCを飲んで
Posted by antiage on 2016年7月9日
α-GPC錠剤を飲む
私は、HGAスプレーを使用していたが、もっとαｰＧＰＣを沢山摂った方が効果があると思い、
2016年7月から、αｰＧＰＣ錠剤を飲み始めた。
効果の程は、良く分からない。
量を増やしただけだから、新たな大きな変化がある訳ではないが、効果は加速するかも知れません。
１日２～４粒（３００ｍｇ/粒）位の摂取量。 1200ｍｇ／dayくらいまでは、問題ないらしいので。
α-GPC摂取の体験談
副作用は全く感じられない。
60代男性なので、身長の伸びは全くありません。ｗ
手の甲の肌部分などは、細胞分裂が激しく、新陳代謝が早いので、直ぐに変化があり、ハリ、艶が出てきた。
顔のシミは薄くなり消えたり、シワも浅くなったり消えたりした。
白髪が、ほんとに徐々にであるが、黒髪に根元から戻り始めた。
その過程を観察しているとメラミン色素は、髪の根元から徐々に上昇していき、終には、先端まで黒くなっていった。
これは成長ホルモンにより産生されるタンパク質の指令でメラミン色素の移動が順方向になった結果なのですが、
まるで毛細管現象で上がっていくようだった。
心持ちはやる気が沸いてきて、元気になった気がする。
そして、認知機能の改善や学習能向上などが期待される。
α-GPCは、確かに脳に良いはずであるが、記憶力が上がったかどうかは、自分には、判定のしようがない。
α-GPCを飲んで1年が経過しました。 毎日６００ｍｇ飲んでいますが、飲み始め当初程の効果は感じていません。
確かに、シワ、シミは減っています。 白髪も少しずつ黒髪に変ってきています。
プチ断食や加圧トレーニングも始めたので、α-GPCの効果がどれだけなのかはっきりしません。
睡眠前に飲むとぐっすり眠れるので、飲み続けています。
α-GPCの歴史
α-GPCの歴史は、以外と浅い。 大豆レスチンからの製造法が確立されてきたのは戦後で、日本で食品として
利用が許可されたのは、２００６年からです。
詳しく知りたい方は、「α-GPCの歴史」を参照ください。
アセチルコリンの役割
α-GPCはアセチルコリンの前駆体である。
体内でアセチルコリンに変ります。
アセチルコリン（英語: Acetylcholine, ACh）は、副交感神経や運動神経の末端から放出され、
神経刺激を伝える神経伝達物質である。
コリンの酢酸エステル化合物。示性式は CH3COO(CH2)2N+(CH3)3。
■脳内コリン（アセチルコリン）の起源は主に3つ 脳内のコリンは以下3つがある。
①α-GPCから代謝されたもの。
②PCから代謝されたもの。
③血液脳関門（BBB）から直接血液から取り込まれたもの。 など。
■アセチルコリンAch（コリン）としての生体内での効果 ～作用機序6つ～
①細胞膜の構造維持に必須なPC（ホスファチジルコリン）を構築する。
②メチル代謝。（生体内成分に関する代謝機能。）
③コリン作動性神経伝達に使われる神経伝達物質アセチルコリン（Ach）の 原料となる。
④トランスメンブラン信号伝達を行う。 （ここ飛ばしてください。）
⑤脂質、コレステロールの輸送や代謝をする。 （肝臓に脂肪が溜まるのを防ぐとも言い換えられる。）
⑥メチオニン、葉 酸、ビタミンB12の3つはアセチルコリン生成に必要な関係にある。
「コリン」補給剤としてのα-GPCの特長の一つは、少ない量で効率よく「コリン」を補給できることにあります。
「コリン」を摂取するのに必要な量を比較すると、α-GPCとして必要な量は、「コリン」補給剤として期待されている大豆レシチン（PC）の1/4量になります。 「コリン」補給剤として、α-GPCは最も適した成分と言えるのです。
α-GPCとは、母乳に含まれる成分で、グリセリルホスホコリンといわれる栄養成分です。
体内で生命活動の中心的な働きをする上、様々な代謝にも関与することから、近年注目を浴びている成分です。
α-GPCは、欠乏すると体調不良や活動低下、脳機能低下を生じさせると考えられています。
α-GPCは体内に存在する生体正常分子として知られていますが、食品工業分野では大豆リン脂質から分離生成されます。
水によく溶け、甘い味が特徴です。
アメリカでは10年以上前から、日本国内では厚生労働省が2006年に食品成分として認可し、2009年に認可を正式発表しています。
現在では、栄養補助食品として商品化が進んでいます。
α-GPCは、体内では成長ホルモンの分泌を促進する効果があり、乳児にとっては非常に重要な成分です。
また、神経伝達物質であるアセチルコリンと細胞膜を構成するリン脂質の材料になります。
α-GPCは血液脳関門を越えられます。コリンとは、循環器系と脳の機能、及び細胞膜の構成と補修に不可欠な水溶性の栄養素です。
α-GPCで成長ホルモン分泌
α-GPCで、成長ホルモンの分泌が促されることが分かっています。
成長ホルモンは、細胞の修復、再生を行う上でとても大切なホルモンです。
α-GPCの成長ホルモン分泌効果については、こちらの記事「成長ホルモン促進剤 α-GPC」を参照してください。
α-GPCの投与量の目安
イタリアでα-GPCの治験を実施した結果、有意な効果が得られたことから、脳卒中や認知症患者に投与されたりしています。
イタリアでは 2,044 人の脳卒中患者に対する多施設臨床試験で、患者に 1,000 mg/day の量の αGPC を 28日間、続いて 400 mg/day の量を 5ヶ月間与えた。その試験から、αGPC が認知能力を回復させることが4種類の尺度で見られ、そのうち3種類の尺度では統計的に有意なところまで達したと報告された。
α-GPCはアルツハイマー病の患者に対しての処方せん製剤では1日1200㎎を経口摂取します。
また、脳卒中および一過性脳虚血発作に対しては、発作後10日以内に1日1200mgの筋肉内投与を開始し、その後400mgを1日3回経口摂取します。
α-GPCは1日400mg以下では、あまり効果は現れないと言われています。
私は、若返りのために1日900mgから1200mg摂って居ます。
アルファGPC 300mg 60ベジカプセル （海外直送品）
α-GPCの摂取時間
成長ホルモンは、睡眠の最初の３時間で多く分泌されます。
従いまして、αーGPCの成長ホルモン促進作用を最大限に発揮するためには、就寝２～３時間前に摂取するのが良いでしょう。
朝 １錠 、夜 ３錠 を基本として、私は飲んでいます。
今は、夜2錠を基本としています。