カテゴリー: GABA

GABAの役割

GABAの抑制性とは

分かり易く言えば精神を安定させることです。 興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスをやわらげたりリラックスさせるなど、 現代人がストレス社会を生きていくために必須の役割を果たしていると言えま す。 逆に、興奮性の神経伝達物質も存在していて、それがドーパミンと呼 ばれる物質や、うまみ調味料でおなじみのグルタミン酸やアスパラギン酸などです。 実はGABAは脳内でグルタミン酸から作られていて、抑制性物質が興奮性物質 から作られることで神経伝達は抑制と興奮のバランスを保っています。   GABAはもともと体内で十分な量が作られているのですが、強いストレス にさらされると、それを緩和するために大量に使われるために不足しがち になります。 GABAが不足すると興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌され ることになり、リラックスできない状態が続いて緊張を強いられることに なります。 GABAにより幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌増加が確認されています。 そのため、「ストレス社会と戦うためにGABAを摂取しましょ う!」という商品が次々と開発されているのです。

GABAは血液脳関門を通過できない

GABAはもともと体内で十分な量が作られているのですが、強いストレス にさらされると、それを緩和するために大量に使われるために不足しがち になります。 GABAが不足すると興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌され ることになり、リラックスできない状態が続いて緊張を強いられることに なります。 そのため、「ストレス社会と戦うためにGABAを摂取しましょ う!」という商品が次々と開発されているのです。

GABAには血圧降下作用がある

GABAの血圧抑制効果は、多くの研究が報告されてい ます。 GABAは、脳内に直接入ることはできませんが、血管を通じて末梢 臓器の神経伝達を抑制して、血管収縮を緩めることができます。 血管収縮を起こすノルアドレナリンという物質の分泌を抑えることで、血圧が下が るというメカニズムになります。 そのため、GABAの精神安定効果は、血圧が落ち着くことによるリラックス効果と考えることもできます。 GABAの血圧抑制効果は、多くの研究が報告されてい ます。 GABAは、脳内に直接入ることはできませんが、血管を通じて末梢 臓器の神経伝達を抑制して、血管収縮を緩めることができます。 血管収縮を起こすノルアドレナリンという物質の分泌を抑えることで、血圧が下が るというメカニズムになります。

腸にはGABA受容体があり、脳と情報が中枢神経で繋がっている

ごく最近、ある乳酸菌(L. rhamnosus JB-1株)が、マウスの迷走神経系を刺激し、 脳内の皮質や海馬、扁桃体のGABA受容体の産生量を変化させるという論文が発表されました。 つまり、ある特定の乳酸菌の摂取は、感情や行動をコントロールする可能性を秘め ているということになります。 そして、乳酸菌摂取やGABA摂取によって「腸」のGABA受容体が刺激を受け、 その刺激が脳と腸をつなぐ中枢神経を伝って脳に届き、脳内でのGABA産生能が上がっていると考えることができるのです。 私たちの腸は、「第2の脳」と呼ばれるほど、神経細胞が密に集まった器官です。 少し前までは、腸は食べ物を分解して吸収するだけの場所として考えられていました。 実際に、今も普段の生活で、腸がそれ以上の役割をしていると考えることは少ないと思います。 しかし、実際には「免疫」の最前線であり、さらには「精神」においても脳に多大な影響を与える大切 な器官なのです。

GABAの成長ホルモン分泌促進

ラットによる実験で、成長ホルモンの増加が見られたという報告がありますが、GABAには、 成長ホルモン分泌促進の補助的な役割があるようです。 確かなことはわかっていませんが、確かにGABAを与えると成長ホルモンが増加します。 成長ホルモンはたんぱく合成を促進しますが、実際に大脳皮質や小脳、海馬でたんぱく質合成を測定すると、 GABAの投与量に比例して大脳皮質や小脳のたんぱく質の合成速度が上がっていたそうです。    

GABAを買った

GABAの摂取開始

HGAスプレーには、α-GPCの他にGABAが含まれて居ます。 GABAには、成長ホルモンを促進する作用があるという研究報告があります。
γ-アミノ酪酸(GABA)は自然界に広く分布する タンパク質非構成アミノ酸であり,野菜,果物を はじめ様々な食品素材に含まれている.動物にお いては,抑制性の神経伝達物質として主に脳内に 存在している.GABA は生体内において,グルタ ミン酸(Glu)からグルタミン酸デカルボキシラー ゼ(GAD)によって脱炭酸されることにより生成 され,GABA トランスアミナーゼ(GABA-T)に よりコハク酸セミアルデヒドに代謝され,コハク 酸を介して TCA サイクルに入る. これを摂取する ことで血圧上昇抑制作用抗ストレス作用が得ら れるといった研究が行われ,実用化もされている. また GABA は,成長ホルモン分泌促進作用腎機 能障害抑制作用中性脂肪増加抑制作用を有する ことも知られ機能性食品素材として注目されてい る.しかしながら,GABA は血液脳関門を通過し ないため脳実質内には取り込まれないと言われて おり,食餌性 GABA の抗ストレス作用に対する作 用機序については不明な点が多い.」
GABAは、ストレスがかかると体内で多量に消費され欠乏状態となる。 腸におけるその状態は、中枢神経経由で脳に情報伝達が行われ、脳内もGABAが減少する。つまり、GABAは血液脳関門を通過できないのであるが、GABAの摂取で脳内のGABAも変動すると考えられている。 従って、GABAを摂ることで、脳内のGABAを増やし、セロトニンを分泌させることができるのだろう。 セロトニンは、幸福ホルモンと言われ、精神的な安定を維持することにとても良い。 ストレスを感じたときには、GABAを飲むと良いかもしれません。 私は、成長ホルモンの分泌のために摂っています。 どの程度の効果があるかは、半信半疑であるが、私は、血圧が高いので、GABA効果で血圧が下がれば、願ったりである。 血圧上昇抑制効果もお期待して摂取しているが、私の血圧は変わらない気がする。
脳内神経伝達物質はアミノ酸から合成されており、アミノ酸自身が脳内神経伝達物質として機能しているものもあります。例えばグルタミン酸やアスパラギン酸は興奮性の神経伝達物質で、グリシンやGABA(γ-アミノ酪酸)は抑制性の神経伝達物質です。また、セロトニンはトリプトファンの構造の一部が少し変化してつくられますし、アミノ酸がいくつも連なって合成される脳内神経伝達物質もあります。このように脳内神経伝達物質はアミノ酸が原料となっているわけですから、当然、食べ物や食生活と大きく関係していると考えられます。 「下垂体前葉は6種類のホルモン(ACTH、GH、PRL、TSH、LH、FSH)を分泌し、成 長、生殖、代謝、免疫を制御する重要な内分泌器官である。これらのホルモン分泌は視床 下部や末梢臓器からのホルモンにより調節されている。視床下部による前葉ホルモンの分 泌調節は、従来、下垂体門脈系による制御が唯一であると考えられてきた。一方、古くか ら下垂体前葉ホルモンの放出は日内リズムを示すことは知られてきたが、そのメカニズム は未だ十分には明らかになっていない。」
下垂体前葉のホルモン分泌機能については、分からない点が多いようだ。
ラットに GABA を投与すると、血中の成長ホルモン濃度が顕著に増加することがわかり、ま た、その他のアミノ酸と比較しても GABA による影響は顕著であった。
確かに、成長ホルモンの分泌促進作用はマウスで確認されている。しかし、そのメカニズムは明らかではない。

Gaba(γーアミノ酪酸)

Gabaは、成長ホルモンを増加する

GABAはγ-アミノ酪酸とも呼ばれる脳内神経伝達物質で、その英語名であるγ-aminobutyricacidの頭文字をとって名付けられたものです。

GABAはグルタミン酸が脱炭酸されてつくられます。

構造がよく似ているにもかかわらず、グルタミン酸が興奮性の神経伝達物質であるのに対し、GABAは抑制性の神経伝達物質で、興奮を鎮めたりリラックスをもたらしたりする役割を果たしています。

また、GABAはこれまでにも降圧効果などが報告されて特定保健用食品に用いられていますが、特別な物質ではなく、発芽玄米、トマトやジャガイモ、ナスなどの野菜や果物、発酵食品(漬け物、納豆、テンペ)、お茶、 チョコレートなど日常摂取する食材にも多く含まれています。 GABA をラットに投与すると、脳内神経伝達物質に変化があり、また、記憶行 動の改善が観察された。

また、ラットに GABA を投与すると、血中の成長ホルモン濃度が顕著に増加することがわかった。

その結果、GABA 投与により、成長ホルモンが増加し、肝臓や脳のタンパ ク質合成が促進する。 タンパク質の合成には、エネルギー源として脂肪などが使われている。 そのため、GABA投与後の血中の中性脂肪や遊離脂肪酸濃度を測定したところ、血中脂肪は低下していた。 これは、内臓脂肪も燃焼しているということでしょう。 基礎代謝が上がり、ダイエットに繋がります。   GABAは脳内神経伝達物質であることから、摂取され体内に入ったGABAも脳に取り込まれると思われがちですが、血液脳関門を介して脳内に取り込まれることはありません。 他の経路で取り込まれていると思われています。 最近の研究で、摂取したGABAが心や体に及ぼす影響が徐々に明らかになってきています。 ヒトに対しても、GABA の摂取により脳波(α波)の放出頻 度が増すことや、リラクゼーションの誘導、抗ストレス作用の起こることが明らかになっています。 実際に大脳皮質や小脳、海馬でたんぱく質合成を測定すると、GABAの投与量に比例して大脳皮質や小脳のたんぱく質の合成速度が上がりました。

確かなことはわかっていませんが、GABAを与えると成長ホルモンが増加します。

ギャバ GABA 750mg(ベジタリアンカプセル) 海外直送品