子供の視力低下の原因
現状
文部科学省の学校保健統計調査によると、平成28年度の結果で、幼稚園児の約28％、小学生の約31％、中学生の約54％、
高校生の約66％が「視力1.0未満」となっており、その割合は年々増え続けています。
小学生の３人に１人、中学生以上の２人１人、高校生では実に３人に２人と考えると、本当に子どもの視力低下は、
大きな社会問題なのだと実感します。
幼稚園児の約28％が近視って、凄くないですか？ この５年の間にも各年代とも近視者は３～７％も増加しています。
原因は何か
それでは、その原因は一体何なのでしょうか？
ゲーム、スマホ、携帯、勉強、漫画、PC、テレビなど近くを長時間見ることが多くなった。
家の中に一日中いるので、遠くを見る機会が殆どない。
昔は、外で暗くなるまで遊んだものなのにな～。
昔は、ゲームもPCもなかったな～。
私が子供のころは、目が悪くなる原因と言えば、テレビと漫画と勉強くらいだった。
私は、本はあまり読まなかったから。 近くを長時間見る機会が増えて、遠くを見る機会が減少したのが、
ここ数年更に近視の子供が増えた原因でしょう。
子供の視力低下のサイン
子供の視力の低下は、悪くなり始めると急速に悪くなってしまいます。
日ごろから、子供の視力が悪くなっていないか注意を払いましょう。
子供の視力低下のサインにこのような行動があります。
・何かを見ようとする時に、体を屈めたりして、その対象物に近づこうとする。
・遠くのものを見ようとする時に、目を細める。
・目をよく擦るようになった。
このようなサインが出たら、視力が低下しているかも知れません。
視力検査すると良いでしょう。
子供の視力回復トレーニング
やるべきことは、遠くを見る時間を増やすことです。
子供は、基本的に成長ホルモンの分泌は十分で、視力が回復する土壌は備わっています。
後は、それを引き出してあげることです。
遠くを見る力を失った訳でわなく、単にその動作を体が忘れてしまっているだけです。
視力回復のトレーニングと自律神経の記事で詳しく述べていますが、 目の毛様態筋は自律神経によって動かされています。
従って、脳で動かそうとしても簡単には動かないのです。
では、どうすれば、その自律神経を働かせることができるのか。
私の発案の方法は、一点集中前後トレーニングです。
内容は以下の2つの記事に詳しく書いてあります。
近視強度により、最初に集中するポイントが変るだけで、基本的は事は、強度の近視の方も弱度の近視の方も変りません。
・自分が現在はっきり見える出来るだけ遠くの小さな点を凝視する。（はっきり見ることが出来る、小さな対象物でなければなりません。）
・その後、すこし遠くのはっきりみえない小さな点を凝視します。
しばらくじっと見つめても見えなければ、また、もとのはっきり見える小さな点を凝視します。
このことを繰り返します。
このとき、目がジーとしたり、つっぱった感がしたり、筋肉痛のような感じがしたり、涙が出てきたりしたら、効いてます。
目は、徐々に良くなるに違いありません。
決して、焦らないでください。 根気良く続けることがとても大切です。
１ｍｍ先が毎日見えるようになれば、1年後には３６．５ｃｍ先まではっきり見えるようになるのです。
決して、諦めないことです。
必ず、目は良くなります。
身体の筋肉や運動能力は、鍛えれば高まりますよね。
同じように、「見る力」も運動の能力なので、鍛えることで高めて、回復できるわけです。
アフリカ原住民の人々が、“6.0”なんていう信じられない視力をしているのも、サバンナで毎日、見る力を鍛えているからです。
子供の視力は、低下するのも早いが、回復するのも早いのです。
それは、多分、成長ホルモンが豊富に分泌されているからでしょう。
子供の目は、成長ホルモンの分泌を考えなくても良いので、それだけ回復が大人より容易です。
諦めずに、お子様の視力回復トレーニングにチャレンジしてみては如何ですか？
最近の研究で分かったこと
１日に２時間以上、太陽の光を浴びることが 大切であることが分かりました。
子供は、青色光や紫外線を２時間以上浴びる必要があります。
それを怠ると軸性近視になってしまいます。
家の中に居たのでは、紫外線を浴びることはできません。
外で遊ぶ習慣をつけましょう。
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