更に視力が回復してきた。

視力トレーニングは効果があるのか？

しばらくサボっていたが、再び、視力トレーニングを始めた。

トレーニング内容は、以前、ブログに書いた通りである。

視力回復トレーニング

ゴルフの時

ディオプター

右　6.00

左　6.00

で、視力1.0～1.2くらい

運転や普段のメガネ

ディオプター

右　5.50

左　5.25

で、視力0.8～1.0くらい

視力１．２以上見えるメガネから、２度ほどディオプターを下げたメガネが普段掛けるのにお勧めです。

このメガネで、見つめると視力１．２が見えることがある。

目がチカチカして、毛様態筋が働いている感覚がある。

この度数のメガネ（１，２見えるメガネのディオプター２度したのメガネ）が視力回復にとても効果がある気がしている。

パソコンや普段のメガネ

ディオプター

右　5.00

左　5.00

で、視力0.5~0.8くらい。

スマホや読書のメガネは、

ディオプター

右　4.25

左　4.25

を使用して、視力0.3～0.5くらい。

あと、毎日、遠くを見ることは、とても良いことで、遠くを凝視したい思う。

マッサージもすることにする。

視力とは「目の筋肉」と「脳の認識力」を合わせた能力のことなのです。

しかし、「目の筋肉」も「脳の認識力」も歳とともに衰えてきます。

それが視力低下につながる。

視力トレーニングとは「毛様体筋」「外眼筋」「虹彩筋」そして「脳の認識力」を鍛えるトレーニングをすることで、目の筋肉や脳の衰えを改善することである。

視力トレーニングで回復するのは稀らしいが、成長ホルモン効果を信じて頑張ろう。

でも、よく過去のブログを調べると、視力、あまり変っていないね。ｗ

最近の視力回復トレーニング

私の発案の方法は、一点集中前後トレーニングです。

内容は以下の2つの記事に詳しく書いてあります。

１、視力回復のトレーニングと自律神経

２、視力回復トレーニングとスマホ

終に回復してきた

（２０１７年１２月３０日追記）

超音波治療器は、確かな効果がありました。

メガネの度数を徐々に下げて、視力回復トレーニングをしています。

突然ピントが合って、はっきり見えるのは、脳と視神経の回路が繋がったからかな。

「超音波治療と視力回復経緯」

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