視力トレーニングは効果があるのか？

しばらくサボっていたが、再び、視力トレーニングを始めた。 トレーニング内容は、以前、ブログに書いた通りである。

http://antiagingbravo.co/2016/02/18/視力回復トレーニング/ ゴルフの時 ディオプター 右　6.00 左　6.00 で、視力1.0～1.2くらい   運転や普段のメガネ ディオプター 右　5.50 左　5.25 で、視力0.8～1.0くらい 視力１．２以上見えるメガネから、２度ほどディオプターを下げたメガネが普段掛けるのにお勧めです。 このメガネで、見つめると視力１．２が見えることがある。

目がチカチカして、毛様態筋が働いている感覚がある。 この度数のメガネ（１，２見えるメガネのディオプター２度したのメガネ）が視力回復にとても効果がある気がしている。   パソコンや普段のメガネ ディオプター 右　5.00 左　5.00 で、視力0.5~0.8くらい。   スマホや読書のメガネは、 ディオプター 右　4.25 左　4.25 を使用して、視力0.3～0.5くらい。

あと、毎日、遠くを見ることは、とても良いことで、遠くを凝視したい思う。 マッサージもすることにする。 視力とは「目の筋肉」と「脳の認識力」を合わせた能力のことなのです。

しかし、「目の筋肉」も「脳の認識力」も歳とともに衰えてきます。 それが視力低下につながる。   視力トレーニングとは「毛様体筋」「外眼筋」「虹彩筋」そして「脳の認識力」を鍛えるトレーニングをすることで、目の筋肉や脳の衰えを改善することである。

視力トレーニングで回復するのは稀らしいが、成長ホルモン効果を信じて頑張ろう。   でも、よく過去のブログを調べると、視力、あまり変っていないね。ｗ  

最近の視力回復トレーニング

私の発案の方法は、一点集中前後トレーニングです。 内容は以下の2つの記事に詳しく書いてあります。 １、視力回復のトレーニングと自律神経 ２、視力回復トレーニングとスマホ  

終に回復してきた

（２０１７年１２月３０日追記） 超音波治療器は、効果がありそうな気がした。 メガネの度数を徐々に下げて、視力回復トレーニングをしています。   突然ピントが合って、はっきり見えるのは、脳と視神経の回路が繋がったからかな。 「超音波治療と視力回復経緯」  

（２０２２年６月４日追記）FGFとEGFによる効果と太陽光の効果で、少しずつ視力が回復して来ています。　　

視力回復とFGF＆EGF

参照のこと。