視力トレーニングは効果があるのか？
しばらくサボっていたが、再び、視力トレーニングを始めた。 トレーニング内容は、以前、ブログに書いた通りである。視力回復トレーニングゴルフの時 ディオプター 右 6.00 左 6.00 で、視力1.0～1.2くらい 運転や普段のメガネ ディオプター 右 5.50 左 5.25 で、視力0.8～1.0くらい 視力１．２以上見えるメガネから、２度ほどディオプターを下げたメガネが普段掛けるのにお勧めです。 このメガネで、見つめると視力１．２が見えることがある。 目がチカチカして、毛様態筋が働いている感覚がある。 この度数のメガネ（１，２見えるメガネのディオプター２度したのメガネ）が視力回復にとても効果がある気がしている。 パソコンや普段のメガネ ディオプター 右 5.00 左 5.00 で、視力0.5~0.8くらい。 スマホや読書のメガネは、 ディオプター 右 4.25 左 4.25 を使用して、視力0.3～0.5くらい。 あと、毎日、遠くを見ることは、とても良いことで、遠くを凝視したい思う。 マッサージもすることにする。 視力とは「目の筋肉」と「脳の認識力」を合わせた能力のことなのです。 しかし、「目の筋肉」も「脳の認識力」も歳とともに衰えてきます。 それが視力低下につながる。 視力トレーニングとは「毛様体筋」「外眼筋」「虹彩筋」そして「脳の認識力」を鍛えるトレーニングをすることで、目の筋肉や脳の衰えを改善することである。 視力トレーニングで回復するのは稀らしいが、成長ホルモン効果を信じて頑張ろう。 でも、よく過去のブログを調べると、視力、あまり変っていないね。ｗ
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