ゴルゴ線が消えた
目次真皮の再生が鍵1年経過顔のシワの原因シワを消去するためには悪いモヤモヤ毛細血管がシワの周りに血管の内壁を振動させると血管新生する2つのたんぱく質がゴルゴ線を消す 真皮の再生が鍵HGAスプレーを始めて、約5ヶ…
目次真皮の再生が鍵1年経過顔のシワの原因シワを消去するためには悪いモヤモヤ毛細血管がシワの周りに血管の内壁を振動させると血管新生する2つのたんぱく質がゴルゴ線を消す 真皮の再生が鍵HGAスプレーを始めて、約5ヶ…
加齢と老化は同義語ではない老化の定義は様々な類似したものが提唱されているが、基本的には「誰にでも起こる、進行性で、最終的に死に至る変化の過程」と言う事ができる。進行性の変化というのは、必ずしも時間のみが変化の程度を規定す…
脳細胞も再生できる 生まれた時には140億個ほどあった人の脳細胞は、70歳になると約半分になり、生まれた時から脳の老化は始まっていると言われています。 ・人の名前が思い出せない ・何をしようとしたか忘れてしまう ・計算が…
視力トレーニングは効果があるのか?しばらくサボっていたが、再び、視力トレーニングを始めた。 トレーニング内容は、以前、ブログに書いた通りである。http://antiagingbravo.co/2016/02/18/視力…
スクワットが効果的老化で弱る筋肉は、足、腰。足から弱る。そして、特に弱るのが速筋繊維。そこで、高負荷のスクワットが速筋に最適。スクワット方法。①足を肩幅に開いて、背筋を伸ばして立ちます。 ②5秒くらい時間をかけて、息を吸…
胎盤のこと プラセンタ(Placenta)とは、日本語で「胎盤」を意味します。 プラセンタは、小さな一個の受精卵を、わずか10ヶ月の間に一人の人間に育て上げる驚異的な働きを持っています。 プラセンタは酸素や栄養分を胎児に…
高負荷筋トレ 成長ホルモンの分泌のトリガーとなる一つの物質は乳酸と言われてきました。 有酸素運動は乳酸をあまり発生させないのですが、 筋力トレーニングや加圧トレーニング(血流を制限して、酸素を遮断)など、いわゆる無酸素運…
なぜ加齢により筋肉量が減るのでしょうか? 加齢とともに筋肉量が減少するのは、筋繊維の数が減って筋委縮が生じるためです。 特に「速筋繊維」の委縮は顕著。 個人差はありますが、40歳位から委縮は始まっています。 筋肉は加齢と…
睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニン 松果体(しょうかたい)と呼ばれる部分から分泌されるホルモンです。 体内時計に働きかけることで、覚醒と睡眠を切り替えて、自然な眠りを誘う作用があり、「睡眠ホルモン」とも呼ばれています。 朝…
若返りは不可能ではない。 NMN=βニコチン アミド モノヌクレオチドは、ビタミンB3から作られる化学物質で、細胞死に関係するサーチュイン遺伝子を活性化させ、細胞を修復する。 ハーバート大学のデビッド・シンクレア教授らは…